Was bringt Schwangerschaftsyoga?
Sanfte Unterstützung
Yoga für Schwangere ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in der besonderen Zeit der Schwangerschaft zu stärken. Durch gezielte Atem- und Entspannungsübungen wird die Verbindung zu deinem Baby intensiviert, während sanfte Dehnungen und Haltungen deinen Körper auf die Geburt vorbereiten. Meine Kurse bieten dir einen sicheren Raum, um Ruhe und Kraft zu finden.
Rückbildung und Stärkung
Nach der Geburt unterstützt Yoga dich dabei, sanft in deinen Körper zurückzufinden. Die Übungen konzentrieren sich auf die Rückbildung, die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und die Entspannung von Körper und Geist. Yoga nach der Geburt hilft dir, neue Energie zu tanken und dich in der Rolle als Mutter auszugleichen und zu stärken.
Vorbereitung auf die Geburt
Schwangerschaftsyoga hilft dir, dich optimal auf die Geburt vorzubereiten. Die Übungen sind speziell darauf ausgerichtet, den Körper zu stärken, die Atmung zu vertiefen und das Selbstvertrauen zu fördern. Durch die regelmäßige Praxis können Verspannungen gelöst und typische Schwangerschaftsbeschwerden gelindert werden, sodass du die Schwangerschaft bewusst und entspannt erleben kannst.
Individuelle Betreuung
Jede Schwangerschaft ist einzigartig, und das gilt auch für deine Yoga-Praxis. In meinen individuell abgestimmten Yoga-Sessions für Schwangere gehe ich gezielt auf deine Bedürfnisse ein und passe die Übungen an deine körperlichen und emotionalen Anforderungen an. So biete ich dir eine maßgeschneiderte Unterstützung, die deine Schwangerschaft bereichert und dich auf die Geburt vorbereitet.
Über mich
Ich bin Nina und seit über 15 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu innerer Balance und Wohlbefinden. Mit großer Hingabe unterstütze ich Frauen, insbesondere werdende Mütter, dabei, in dieser besonderen Phase Ruhe, Kraft und Flexibilität zu finden.
Gerade die einfühlsame Begleitung während der Schwangerschaft liegt mir aus persönlichen Gründen besonders am Herzen. Yoga bietet eine wundervolle Möglichkeit, Körper und Geist auf die Geburt vorzubereiten und die Verbindung zum ungeborenen Kind zu stärken.
